Benjamin Levicek Eriti ajal, mil jõusaalid, spordikeskused ja enamik spordiväljakuid on suletud, ei ole lihtne hoida ideaalset vormi ja viia oma kehakaal sellesse vahemikku, mida soovite näha. Tõenäoliselt ei lähe te nüüd professionaalse treeneri juurde, kuid miski ei takista teil abiprogrammi installida. Näitame teile neid, mis juhendavad teid mitmel viisil tervisliku eluviisi või saledama figuuri suunas.
See võib olla sind huvitab
kiire
Kui sa pole sportlik tüüp ja tahaksid dieete kasutades kaalust alla võtta, on Fastic rakendus, mis annab sulle abikäe just selles osas. Ükskõik, kas soovite seda kasutada lühiajaliseks või pikaajaliseks sõitmiseks, soovite proovida Low Carb, keto dieet või vahelduv paastumine, isegi tasuta versioonis ütleb Fastic teile üsna märkimisväärselt, milline on teie jaoks parim valik. Kuid näiteks selleks, et kombineerida vahelduvat paastu Low Carbiga, tahaksite suhelda oma sõpradega ja teil oleks vaja soovitada retsepte, peate aktiveerima tellimuse.
Kalorite tabelid
Nii vahelduv paastumine kui ka madala süsivesikute sisaldus võivad olla kasulikud abivahendid, kuid mitte kõigile ei sobi see elustiil. Kuidas oleks, kui prooviksite muuta oma toitumisharjumusi tervislikumate koostisosade vastu, ilma et peaksite toiduga oluliselt piirama? Kalorite tabelid on rakendus, millel on peaaegu piiramatu valik erinevaid toite ja jooke. Registreerudes küsib tarkvara, kas soovite end vormis hoida, kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada, seadke oma eesmärgi ja registreerite pidevalt, kui palju toitu olete tarbinud ja kui palju olete liikunud. Programm püüab sulle pidevalt nõu anda, mida peaksid oma keha heaks tegema, et saavutada ideaalne figuuri. Kui kasutate Apple Watchi, ei pea te tänu spetsiaalselt selle jaoks loodud rakendusele muretsema füüsiliste tegevuste salvestamise pärast Tablesi, st vähemalt siis, kui teil on kell randmel. Kalorite tabelid on põhiversioonis tasuta, teie menüü üksikasjalikuks jälgimiseks, ekspertide menüü koostamise võimaluse avamiseks, arendaja e-poes allahindluste saamiseks, reklaamide eemaldamiseks ja mõne muu eelise avamiseks, valmistage ette 79 CZK kuus, CZK 199 3 kuud, 499 CZK aastas või 799 CZK aastas ka pereliikmetele.
Kalorite tabeli rakenduse saate installida sellelt lingilt
Fotogalerii
Fitifitseerida
Ideaalse figuuri säilitamine on samuti tugevnemise omane osa. App Store’is on selleks loodud lugematul hulgal rakendusi, kuid Fitify kuulub oma ala absoluutsesse tippu. Siit leiate mitte ainult üle 900 harjutuse nii jõumasinatega kui ka oma raskusega, vaid pärast allalaadimist ilmub teie iPhone'i, iPadi ja Apple Watchi üliedukas rakendus. Jällegi valite alguses, kas teie prioriteediks on olla saledam või rohkem lihaseid ja programm kohandub teiega vastavalt. Täiustatud funktsioonide ja treeningkava isikupärastamiseks looge väiksematele kulutustele, teil on valida kuu- ja aastatellimuste vahel.
Fitify saate tasuta installida siit
Fotogalerii
Ribad
Tõenäoliselt teate seda kõik hästi. Võtad vastu otsuse, et lähed iga päev jooksma, trenni või tegeled mõne sporditegevusega. Esimese nädala saab üsna lihtsalt hakkama, aga järgmistel päevadel on juba hullemini ja järsku ei jää sinu resolutsioonist midagi järgi. Seda takistab aga Streaks, milles tekitad harjumusi ja programm annab pidevalt märku tegevust teha. Tänu sellele, et tarkvara on saadaval ka Apple’i kelladele, jäädvustatakse sinu õuestegevused alati, seega pole põhimõtteliselt millegi pärast muretseda. Programm maksab üks kord 129 CZK ja kui sul on harjumustega probleeme, siis ma isiklikult ei arva, et summa sel juhul liiga suur oleks.
Rakenduse Streaks 129 CZK eest saate osta siit
Fotogalerii
Sööme tervislikult
Kui tervislik toitumine on sinu jaoks alfa ja oomega, aga sul pole õrna aimugi, kuidas valmistada kerget ja samas maitsvat einet, siis ei tasu äpist Sööme tervislikult mööda minna. Seal on palju erinevaid igasuguseid retsepte, kus on individuaalsed hommiku-, suupiste-, lõuna- või õhtusöögikäigud. Samuti on võimalik valmistada roogasid parajasti kodus leiduvate koostisosade järgi, kui neid tuleb lihtsalt rakendusest otsida. Jíme zdravé programmeerijatel on ka oma e-pood, kust saab osta põhjaliku kokaraamatu, millest leiab ka ainulaadseid retsepte, kuid paljudele teist piisab mobiiliseadmetele mõeldud programmi salvestatud retseptidest.
