Õunakorjaja Paljudel inimestel on raskusi iga päev vara tõusmisega. Aga sa tead seda ka ise – kell on 6 hommikul ja äratuskell heliseb halastamatult ja pea klopib ja ilma kohvita ei elaks sa päevagi üle. Sellest lootusetuna näivast olukorrast lubavad abi populaarsed rakendused Sleep Cycle ja tema konkurent Uneaeg. Mõlemal rakendusel on palju pakkuda, kuid milline neist teid tõesti aitab?
Kvaliteetne uni on meie elu oluline osa. Selle käigus puhkame ja puhkame. Uni on tsükliline, REM- ja NREM-faasid vahelduvad. REM (rapid eye movement) ajal on uni kerge ja me ärkame kõige kergemini. Allpool vaadatud rakendused püüavad neid teadmisi kasutada ja äratada teid võimalikult õrnalt.
Sleep Cycle
Vaevalt pean seda väga tuntud ja populaarset une ja ärkveloleku jälgimise abilist tutvustama. See on olnud App Store’is juba mitu aastat ja inimeste seas populaarseks saanud. Uue disainiga on selle populaarsus veelgi kasvanud.
Seadistage lihtsalt kellaaeg, mille jooksul soovite ärgata, faasi, milles soovite üles äratada, ja Sleep Cycle peaks automaatselt tuvastama, millal olete kõige kergem magaja, ja lülitama äratuse sisse. Kui hästi see praktikas toimib, on teine teema. Saate valida erinevaid äratushelisid – kas eelinstallitud või oma muusika, mis võib mõne jaoks olla eeliseks, kuid olge lauluvalikuga ettevaatlik, et te ei ehmataks ennast ja ei kukuks hommikul voodist välja. .
Kui Sleep Cycle äratab teid hommikul üles, kuid te ei soovi veel tõusta, raputage lihtsalt oma iPhone'i ja äratus jääb mõneks minutiks edasi. Seda võid talle mitu korda teha, siis lisanduvad ka vibratsioonid, mida sa ei saa niisama välja lülitada, mis sunnib sind püsti tõusma.
Sleep Cycle pakub selgeid graafikuid, millelt saate teada oma une kvaliteedi, une kvaliteedi üksikute nädalapäevade lõikes, magamamineku aja ja voodis veedetud aja. Saate seda kõike kuvada viimase 10 päeva, 3 kuu või kogu aja jooksul, mil olete rakendust kasutanud.
Statistika sisaldab lisaks graafikutele ka infot lühima ja pikima öö ning halvima ja parima öö kohta. Infopuudust ei puudu ka ööde arvu, keskmise uneaja ega kogu voodis veedetud aja kohta. Üksikute ööde puhul näete siis oma unekvaliteeti, alates sellest, millal voodis olite, ja selles veedetud aega.
Unetsükkel ei aita aga mitte ainult ärgates, vaid ka uinumisel – lase mängida rahustavatel ookeanilainete helidel, linnulaulul või mis tahes muul helil ning sukeldu unenägude maailma. Te ei pea muretsema selle pärast, et linnud kogu öö kõrvas laulavad, Sleep Cycle lülitab taasesituse välja kohe, kui magama jääte.
[rakenduse url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Uneaeg
See rakendus on Sleep Cycle'ist noorem ja ka vähem tuntud, kuid paljuski huvitavam. Minu arvates on Sleep Time disainilt palju parem. Sleep Cycle koosneb põhiliselt kolmest värvitoonist (sinine, must, hall), mis ei näe üldse ilus ega stiilne välja.
Sleep Time tööpõhimõte on põhimõtteliselt sama, mis Sleep Cycle’i puhul – sina määrad äratusaja, faasi, äratuse tooni (isegi enda oma)... Ka siin annaksin plusspunkti selle eest, et Sleep Aeg näitab, kui kaua kulub teil pärast äratuse seadistamist üles tõusmine. Nii et kui soovite teatud aja magada, saate alarmi seadeid vastavalt reguleerida.
Muidugi võib Sleep Time ka äratuse edasi lükata, lihtsalt keerake ekraan üles. Kuid peate tähelepanu pöörama sellele, mitu korda olete äratuse juba edasi lükanud. Uneaeg ei aktiveeri mingeid vibratsioone, kui soovitud ärkamisaeg on juba kätte jõudnud, nii et võite isegi pooleks tunniks magama jääda.
Unestatistika osas läheb uneajal väga hästi. See kasutab ka graafikuid, kuid veergusid ja värvilisi, tänu millele saate näiteks võrrelda teie jaoks üksikutel päevadel valitsenud une etappe. Samuti saad täpsemalt valida, millist ajaperioodi statistikas jälgid. Iga öö kohta on olemas selge värviline graafik üksikute unefaaside ja üksikasjalike ajaprotsendiandmetega kogu une kohta. Lisaks saate kasutada teist rakendust, et mõõta pulssi iga kord, kui ärkate. Seejärel kuvatakse see Uneaja statistikas, seega on rakendus ka selles suunas ees.
Nii nagu unetsükkel, aitab ka Sleep Time sul uinuda, kuid esitatavad helid ei lülitu automaatselt välja, vaid teatud aja möödudes, mille ise seadistad. Seega on sel juhul Sleep Cycle ülekaalus.
Fotogalerii
Proovisin mõlemat rakendust ise mitu kuud. Kuigi need peaksid aitama, pole ükski neist mind veennud, et mu ärkamine on paranenud. Kuigi proovisin äratuskella pooletunnist faasi sättida, polnud sellest mingit au. Ainus kasu, mida ma isiklikult näen, on see, et te ei ehmata nii palju, kui mõne rakenduse äratuskell helisema hakkab, sest meloodiad muutuvad järk-järgult valjemaks.
Seega ei saa ma üheselt öelda, milline rakendus on parem isegi seda või teist rakendust kasutavate ümbritsevate inimeste teadmiste põhjal, oluline on see, et nad on rahul. Saate meile rääkida oma kogemustest nende rakendustega artikli all olevates kommentaarides.
[rakenduse url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[rakenduse url=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Kunagi proovisin pooletunnise ärkamisintervalliga unetsükli rakendust. Ma ei saa öelda, et see ei oleks teada. hommikul ärkasin "värskemana" ehk platseeboefekt. aga sellel on minu jaoks kaks üliolulist konksu :-) see järgneb kahele inimesele, segab teise poole äratamise rituaali ja seda, et isegi aastate pärast pole iOS-i režiime. Vajutan ühe korra ja kõik lülitub välja, reguleerib heledust jne... 2 korda päevas reguleerin wi-fit, heledust... ja iga päev öö läbi iphone laadija peal...ee
Ma pole unetsüklit kasutanud üle aasta. See on suurepärane rakendus, kui teil on näiteks unehäired ja te lahendate neid ja proovite sellega midagi ette võtta, nii et siin on objektiivsed andmed graafikutena. Mul pole mitte millegagi vähimatki probleemi. Mul pole kaabli vastu üldse midagi, mul on see konverentsidoki ühendatud. laud. Panen alati ööseks lennukirežiimi sisse. Minu kõrval oleval naisel pole minu ärkamisest õrna aimugi, mul on ainult positiivsed kogemused
Ma kasutan Sleep Cycle'i. Äratuskella toon on meeldiv, üles tõustes tunnen, et olen vähem väsinud, aga ma ei tea, kas see on platseebo :) Panen öösel Airplane'i sisse, et mind kogemata ei segaks midagi (sõnum FB-st, ...) ja ma arvan, et see ei ole hea, kui see pea kõrval on mobiilne võrku ühendatud.
Pigem arvan, et kui inimesel on uinumis- või uinumisprobleem, siis on probleem mujal kui äratuskellas/telefonis/valguses/pimeduses/korpuses vms.... Pigem tuleks mõelda oma elustiili ja prioriteetide peale ;o)
Testisin sellist rakendust kaua aega tagasi, tundes umbusaldust selle funktsionaalsuse suhtes. Seega panin iPhone'i kindlale aknalauale, kus iPhone ei suuda tuvastada vibratsiooni ja ometi nägin hommikul rakenduses "minu une" edenemist, mille äpp selgelt moodustas. Nii et ma arvan.
äkki su rakendus tuvastas maavärina :D
Olen rakendust kasutanud alates jaanuarist ja võin öelda, et see on palju parem kui klassikaline iPhone äratuskell. Kuna mul on uneprobleem, siis mõtlesin, milline on mu öine une käik ja tulemuseks on see, et kui ärkan öösel teatud kellaajal ja ei saa uuesti magama jääda, siis rakendus salvestab selle, seega arvan, et sinusoidi kulg on tõsi. Rakendus võiks ikka heli skaneerida, arvan, et mõõtmine oleks täpsem
Mind häirib see, et iPhone peab olema võrku (kaabliga) ühendatud, see on üsna ebamugav ja ükskord juhtus isegi minuga, et toitepistik jäi kuidagi kinni vms ja pidin remondiga tegelema..
Aga ilmselt ei ole kuigi tervislik magada mobiiltelefon pea kõrval, kui see veel laadimisrežiimis on. Huvitav, kas sellel võib olla mingit mõju.
kui sul pole originaallaadijat vaid odav tavaline (kuni 500), siis tihti juhtub, et laadijad vilistavad kuskil 8-12kHz ja see pole üldse hea, võib tekkida peavalu või migreen, aga originaal või kallimad pole probleemi ja mida ma enam üldse ei kasuta, kasutan peaaegu iga päev oma iphone 5g ja ipod 4g peal ja olen väga rahul
See eeldab kõigi unerakenduste ülevaatamist ja selles viimases selgitab tasulise ja tasuta versiooni erinevust.
Need aitavad mind, kuid tunnen 3G-de puhul suuremat energiakadu.