David Trlica Öörežiim, sinise valguse filter või Night Shift. Kõikidel juhtudel on see identne funktsioon silmade väsimise vähendamiseks ja seadme ekraanilt tuleva sinise valguse vähendamiseks. Selles artiklis räägime teile, kuidas aktiveerida Night Shift nii iOS-i kui ka Maci seadmetes. Samal ajal soovitame silmade leevendamiseks teist viisi.
Miks on kasulik aktiveerida sinise valguse filter?
Kakskümmend aastat tagasi ei räägitud sinisest valgusest peaaegu üldse. Kaasaegse tehnoloogia tulekuga on inimeste ekraani ees veedetud aeg tohutult pikenenud. Probleem tekib peamiselt õhtutundidel, mil sinise valguse emissioon mõjutab negatiivselt melatoniini tootmist – hormooni, mis on tihedalt seotud une esilekutsumise ja ööpäevarütmidega.
Lihtsaim lahendus sinise valguse vältimiseks on mitte kasutada ekraaniga seadmeid õhtul ja öösel. Loomulikult on see enamiku inimeste jaoks võimatu, mistõttu tulid tootjad välja sinise valguse filtriga. Apple'i ökosüsteemis nimetatakse seda funktsiooni Night Shiftiks ja see töötab vaikimisi päikeseloojangust päikesetõusuni. Kui Night Shfit on aktiivne, nihkub ekraani värv soojematele värvidele ja seega kaob sinine valgus.
Kuidas aktiveerida Night Shift iPhone'is, iPadis ja iPod touchis?
Nagu Apple'i tugi paljastab, saab Night Shiftit sisse lülitada kahel viisil. Funktsioonile pääseb kiiresti juurde juhtimiskeskuse kaudu. Selles vajutage heleduse juhtimise ikooni ja järgmise ekraani allosas näete Night Shift ikooni.
Fotogalerii
Teine võimalus on klassikaliselt seaded - Ekraan ja heledus - Night Shift. Siit leiate ka täpsemaid valikuid, nagu näiteks ajakava koostamine, millal funktsioon tuleks sisse lülitada. Siin saab reguleerida ka värvitemperatuuri.
Öise vahetuse režiimi aktiveerimine Macis
Macis töötab Night Shift täpselt samamoodi. Seadistused tehakse Apple'i menüü kaudu - System Preferences - Monitors. Siin klõpsake paneelil Night Shift. Saate luua oma ajakava või seada funktsiooni automaatselt sisse lülituma õhtuhämarusest koiduni. Samuti on võimalus reguleerida värvitemperatuuri. Funktsiooni saab aktiveerida ka käsitsi teavituskeskusest, see ilmub kohe, kui kerite keskuses üles.
Kohanduv heledus
Ekraani heledus mõjutab ka silmade väsimust. Ideaalne on aktiivne automaatse heleduse funktsioon, mis määrab heleduse sõltuvalt ümbritsevast valgustusest. Liiga madal või vastupidi liiga kõrge heledus on silmadele kahjulik. Samuti saate oma silmi kergendada lihtsate pausidega. Sageli antakse reegel 20-20-20. Pärast kahekümne sekundilist ekraani vaatamist on soovitatav 20 sekundit vaadata midagi muud 6 meetri kaugusel (algselt 20 jala kaugusel). Kui teksti lugemisega on probleeme, aitab kindlasti teksti suuruse kohandamine.
See võib olla sind huvitab
Proovi ka anti-sinise valguse prille
Anti-sinise valguse prillid on muutunud populaarseks tööriistaks paljude inimeste jaoks, kes veedavad pikki tunde digiekraanide ees, olgu siis tööl, õppimisel või meelelahutusel. Meie seadmete kiirgav sinine valgus võib meie unekvaliteeti negatiivselt mõjutada, häirides unehormooni melatoniini tootmist. Lisaks võib liigne kokkupuude sinise valgusega põhjustada silmade väsimust ja isegi võrkkesta kahjustusi. Sinise valguse vastased prillid filtreerivad ja vähendavad meie silmadesse jõudva sinise valguse hulka, aidates kaitsta meie nägemistervist ja parandada unekvaliteeti. Vaata neid parimad sinise valguse vastased prillid ja seega kaitsta oma nägemist veidi rohkem.
