Kuidas lõõgastuda ja stressi leevendada: 3 parimat iPhone'i rakendust, mida saate kasutada

Kui stress ja ärevus pole teile võõrad, lülitage see välja. Sul on oma hõivatud ülesannete nimekirjaga lihtne pingesse sattuda. Teinekord tunnete end nii rabatuna, et arvate, et pole enam pääsu. Läbipõlemisoht on tõeline hirmuäratav, mistõttu on soovitatav õppida paar nippi, et tööpingega toime tulla. Rakendused muudavad teie iPhone'iga lõõgastumise ja stressi leevendamise lihtsaks.

BFT – karu fookuse taimer 

Kui tunnete, et peate hinge tõmbama, käivitage rakenduses taimer, asetage telefon näoga allapoole ja laske valgel müral, juhuslikul ühtlase võimsusspektri tihedusega signaalil, rahuneda. Valget müra nimetatakse analoogiks valgele valgusele, mis sisaldab kõiki sagedusi. Seda ei kasutata mitte ainult privaatsuse kaitsmiseks vestluse ajal, vaid ka une toetamiseks, kõrvade helisemise maskeerimiseks või isegi sensoorse deprivatsiooni tehnika osana. Armas, rahulik ja sõbralik kaisukaru Tom saadab sind läbi rakenduse. Nii et seda ainult juhul, kui te ei võta telefoni enne määratud aja möödumist. Kui te seda ei järgi, võib ta väga halb välja näha, isegi kui tal on teie suhtes ainult parimad kavatsused. Pealkiri on tõesti lihtne, kuid see on hea, sest funktsioonid ja valikud ei pea teid segama.

Fotogalerii

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• hindamine: 4,9 
• Arendaja: IDEAMP Co., Ltd.
• Suurus: 88,1 MB 
• Hind: 49 XNUMX CZK 
• Rakendusesisesed ostud: Mitte
• Čeština: Mitte
• Perekonna jagamine: Jah
• Platvorm: iPhone, Apple Watch 

Laadige alla App Store'ist  

---

Headspace: meditatsioon ja uni 

Muidugi, arvate, mõni joogarakendus, mis on täis meditatsiooni. Aga kus, asi pole ainult selles. Mida rohkem keskendute rahuliku seisundi saavutamisele, seda kauem kulub teil tõeliselt rahunemiseks ja selleks, et saaksite uuesti keskenduda käsil olevale ülesandele. Headspace võimaldab teil juhtida stressi, ärevust ja parandada keskendumisvõimet, mis käib käsikäes teie tootlikkusega. Pealkiri teeb seda läbi hingamise, mida ta püüab sulle õpetada, aga aitab ka mõtteid korrastada, et saaksid keskenduda sellele, mis on sinu jaoks hetkel kõige olulisem. Sellest, et see tõesti toimib, annab tunnistust ka kasutaja hinnang, mis on arvutatud ligi kolme tuhande arvustuse põhjal App Store'is.

Fotogalerii #2

2 Pearuum 1

2 Pearuum 2

2 Pearuum 3

2 Pearuum 4

2 Pearuum 5

2 Pearuum 6

2 Pearuum 7

2 Pearuum 8

2 Pearuum 9

2 Pearuum 10

• hindamine: 4,9 
• Arendaja: Headspace Inc.
• Suurus: 85,8 MB
• Hind: Tasuta
• Rakendusesisesed ostud: Jah
• Čeština: Mitte
• Perekonna jagamine: Jah
• Platvorm: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage 

Laadige alla App Store'ist

---

Metsik teekond – loodushääled 

Juhuslikke heligeneraatoreid on kasutatud alates eelmisest sajandist. Nii et see pole kindlasti midagi uut. Toona vajati selleks vaid spetsiaalset seadet, täna on vaja vaid mobiiltelefoni ja äppi. Wild Journey on just selline, mis viib teid loodusesse ja leevendab stressi ning puhastab teie koormatud meeled. Siin saate mugavalt oma kontorist või magamistoast uurida lopsakaid metsi ja vaikseid märgalasid. See sõltub sellest, kas tekitatud helid aitavad keskenduda või pigem aitavad uinuda. Need võivad mõjutada kõiki erinevalt. Kaasatud helid on aga tõelised ja neid saadab animeeritud keskkond. Seejärel pakutakse täielikku kasutusvõimalust koos kõrvaklappidega, sest helid annavad ruumilisi efekte, nii et tunnete, nagu oleksite tõesti kõrbes.

Fotogalerii #3

3 Metsik teekond 1

3 Metsik teekond 2

3 Metsik teekond 3

3 Metsik teekond 4

3 Metsik teekond 5

3 Metsik teekond 6

3 Metsik teekond 7

3 Metsik teekond 8

3 Metsik teekond 9

• hindamine: 4,7
• Arendaja: Metsikud ettevõtmised
• Suurus: 103,6 MB
• Hind: Tasuta
• Rakendusesisesed ostud: Jah
• Čeština: Mitte
• Perekonna jagamine: Jah
• Platvorm: iPhone, iPad 

Laadige alla App Store'ist