Filip Brož Kaheteistkümneaastaselt avastasid arstid, et mul on ebanormaalselt kõrge vererõhk. Pärast mitmeid uuringuid ja kahte väiksemat protseduuri jõudsid nad lõpuks valge kitli diagnoosiga. Praktikas tähendab see seda, et ma kardan arste ja kohe, kui lähen uuringule või kontrolli, mõõdavad nad alati vererõhu ülikõrgeks. Alates Apple Watchi hankimisest olen õppinud pulsisagedusega töötama.
Algul aitasid mind erinevad hingamisharjutused ja tehnikad mindfulness, kui pole vaja teha muud, kui keskenduda oma hingeõhule, teadvustada kohalolekut ja pinge langeb järsku. Samal ajal annab kell mulle tagasisidet ja saan jälgida pulssi. Südame löögisageduse kohta täpsem teave pole aga süsteemselt kättesaadav. Hiljuti suure uuenduse läbinud HeartWatchi rakendus lahendab selle probleemi tõhusalt.
Rakenduse eest vastutab vähemtuntud arendaja Tantsissa, kes lõi ainulaadse rakenduse, mis pakub maksimaalset teavet ja andmeid nende südamerütmi kohta igale kasutajale, kelle randmel on Apple Watch. Seejärel kuvab teie iPhone üksikasjalikku teavet.
HeartWatch põhineb ümaratel värviskeemidel. Arv, mida näete, on teie päeva keskmine pulss. Seejärel näitavad värvid, millistes pulsitsoonides te päeva jooksul viibisite.
HeartWatchis näete kolme värvi: punane, sinine ja lilla. Punased väärtused näitavad teie maksimaalset pulsisagedust, sinine madalaimat ja lilla keskmist väärtust. Tervise seisukohast on soovitav, et teie väärtused oleksid võimalikult palju sinises tsoonis, st madalaimas pulsisageduses. Kõrge vererõhuga on seotud mitmed terviseseisundid ja haigused.
Rakendus pakub ka iga päeva üksikasjalikku jaotust, kus näete oma vererõhku minut-minutite kaupa. Saate hõlpsasti võrrelda mõõdetud väärtusi sellega, mida te tegelikult tegite ja kuidas teie rõhk sellele reageeris.
HeartWatchi hindavad ka näiteks sportlased, sest rakendus suudab filtreerida näiteks ainult spordisoorituse ajal mõõdetud väärtusi. Tänu sellele eristate tavalist päeva kõigist sportlikest tegevustest. Saate hõlpsasti võrrelda näiteks maksimaalset ja minimaalset pulsisagedust. Kui magate Apple Watchiga randmel, saate kuvada öösel mõõdetud pulsisageduse väärtusi.
Hetke pulsisageduse väljaselgitamiseks saad kasutada kellas olevat rakendust, mis võib kella sihverplaadile tüsistuse lisada. Seejärel saate mõõdetud andmetele päeva jooksul otse kellas lisada erinevaid märkmeid, et oleks parem ülevaade just tehtust. Kasutage lihtsalt Force Touchi ja dikteerige.
Kolme euro eest ma HeartWatchiga väga ei kõhelnud, sest see äpp osutus üheks kõige kasulikumaks, mis mul kellas on. Kui olete mingil moel huvitatud oma südame löögisageduse mõõtmisest ja soovite saada võimalikult üksikasjalikke andmeid, on HeartWatch ilmselge valik.
[appboxi rakenduste pood 1062745479]
Kas tohin küsida, kuidas on lood Apple Watchi aku nõudmisega? Väidetavalt peaks see äpp olema ökonoomne tänu sellele, et võtab andmeid Health? Aga siis ei saa ta nii täpseid ja "minuti" mõõtmisi pakkuda.. Kuidas siis on?
Tänan info eest:)
Minu arvates on see ökonoomne, st optimeeritud regulaarseks kasutamiseks. Aja jooksul, mil olen seda testinud ja kasutanud, ei ole ma AW-s märganud kiiret aku kadu. Nii et ma ei muretseks selle pärast ;-)
Rakendus tõmbab andmeid teenusest Health (HealthKiti kaudu), seega ei tarbi see MIDAGI. :)
Muidugi, sa säutsusid mulle. :) Ja see on loogiline. Siin artiklis aga tabas mind mõte minut-minutist ülevaadet... Kui ma oma Tervist vaatan, siis mul seal selliseid andmeid pole - heal juhul 6 korda tunnis, aga pigem vähem. Ja seega on minu jaoks küsimus, kas see on äpp (st kas see algatab sagedamini mõõtmisi) või on see artikli autori poeetiline litsents :)
Täname arusaamade eest.
Ah... ma vaatan. :)
Noh, mida ma testisin ja vaatasin, AW rakendus suudab mõõta hetke pulssi, nii et ma arvan, et see ei võta ainult Healthi andmeid...
Nii et arendaja sõnul tõmbab see tõesti "ainult" andmeid Zdravíst.
Ka minul on see paar nädalat olnud ja olen vaimustuses. Näitab ilusti pulssi ja avastasin, et mul on tööl regulaarselt pulss kõrge :-)
Kas teil on kõrge vererõhk ja töötav pulss? Kas teil on üldine ettekujutus, mida need kaks nime tähendavad? :)
Mõõtude võtmine randmelt ilma rinnavööta kui kuidagi kehtiv on puhas naiivsus. Kui soovite oma pulsisagedusega mingil mõistlikul viisil töötada, on teil vaja rinnavööd. Randmemõõturid ei suuda üldse järske kõikumisi registreerida. Olen selle vastu huvi tundnud umbes 14 päeva. Ostsin lõpuks Polar V800. Laadisin kella täis ja täna on aku 75 protsenti. Ja ma käisin sellega korra jooksmas, käisin 4 spinningutunnis ja kannan seda terve päeva igapäevase aktiivsusmonitorina ja öösel magan sellega. Selle saavad ka nutitelefoni märguanded. Ja hoolimata asjaolust, et Polar on stepperiga töötamises Apple'ist miili ees, ei saa seda meditsiiniseadmena kasutada. Teil on vaja meditsiinilist holterit, et mõõta südame löögisagedust või vererõhku kogu päeva jooksul. Ja pulsil pole rõhuga midagi pistmist. Loogiline, et suurema pulsisageduse korral peab koormuses olema suurem rõhk. Aga see on normaalne ja selleks on olemas tabelid. See on normaalne, kui teie süda jätab tööl löögi vahele. Kuid selle saate teada lihtsalt kaela artereid katsudes. Teil on vaja arütmiat või lisasüstooli, isegi mitte Polari ja Apple'i randmelt. Ma arvan küll.