Amaya Toman Kui olete üks Apple'i nutikella omanikest, kasutate treeningu jälgimiseks ja hindamiseks tõenäoliselt oma seotud iPhone'i natiivset Fitnessi rakendust. Tänases artiklis toome teieni mõned kasulikud näpunäited ja nipid, tänu millele saate Fitnessi iPhone'is tõesti maksimaalselt kasutada.
See võib olla sind huvitab
Kalorid kokku
Seotud iPhone'i natiivses Fitnessi rakenduses saate jälgida mitte ainult aktiivseid kaloreid, vaid ka kõigi põletatud kalorite koguarvu. Omal käel iPhone käivitage rakendus Seisund, puudutage vahekaarti Tegevus ja siis sisse ekraani ülemine osa vaheta kalendri kuvamine. Kliki siia päev, mille puhul soovite teada saada põletatud kalorite koguarvu – vastavad andmed leiate jaotisest Liikumine graafiku all.
Tõeline treening
Apple Watchi helinaid jälgides olete ilmselt märganud, et roheline treeningrõngas suureneb sageli sõltumata sellest, kas olete kellas treeningut alustanud. See võib mõnikord segadust tekitada, eriti kui soovite jälgida, millistel päevadel te Apple Watchi kaudu treeningut alustasite. Õnneks pole seda raske välja selgitada. Käivitage rakendus Seisund ja puudutage põhiekraanil vahekaarti Tegevus. V ekraani ülemine osa vaheta kalendri kuvamine ja seejärel jälgige iga rõnga jaoks väikese olemasolu rohelised täpid paremas ülanurgas – see punkt näitab päevi, mil harjutuse käsitsi logisite.
Kuu keskmised
Kas soovite teada, kui palju aega kulutasite antud kuul keskmiselt treenimisele, kui palju kaloreid kokku põletasite ja muid üksikasju? Rakenduses Seisund see pole teie iPhone'is probleem. Omarakenduse põhikuval Seisund suundu sektsiooni Harjutus ja puudutage paremal Näita rohkem. V ülemine osa teile näidatakse vajalikke andmeid - kui soovite neid andmeid eelmiste kuude kohta teada saada, minge lihtsalt vastavale lehele kerige alla.
HIIT-treeningu osa jälgimine
Kui tegelete sageli HIIT-treeningutega, saate kasutada omarakendust Seisund jälgida iga oma treeningu üksikuid segmente. Pärast seda tüüpi harjutuse sooritamist käivitage seotud iPhone'is rakendus Seisund. Klõpsake vahekaardil Harjutus – siin näete oma HIIT-treeningut jaotatud vastavateks segmentideks ning igaühele puudutades saate rohkem teavet.
Jääge privaatseks
Kas aktiviseerisite oma tegevuse jagamise sõpradega konkurentsivõime ja motivatsiooni osana, kuid lõpuks avastasite, et kõik oli pigem vastupidine? Saate seda igal ajal muuta. Käivitage oma seotud iPhone'is native Fitnessi rakendus ja puudutage ekraani allosas olevat riba Jagamine. Pärast seda piisab Lülita välja vastavalt teatis või puudutage vajadusel Peida minu oma tegevust.
See võib olla sind huvitab
Apple'iga ümber maailma lendamine 