Amaya Toman Tervislikuma elustiili alustamine ja eriti selle elustiili säilitamine võib mõnikord olla väga keeruline. Kui ka sina soovid alustada enda parema mina ülesehitamist ja soovid saada abi erinevatest äppidest, saad juba täna inspiratsiooni meie viiest nipist ja nipist.
See võib olla sind huvitab
Vratislav Holub Ribad
Kui teil on selge, mida täpselt soovite oma tervislikuma elustiili nimel teha, kuid mõnikord on probleeme üksikute ülesannete täitmisega, on rakendus Streaks abiks. Mina isiklikult otsustasin sellesse investeerida pärast kõigi võimalike tasuliste alternatiivide edutut proovimist ja ma ei kahetse seda kindlasti. Rakenduses Streaks saad seada individuaalseid eesmärke, jäädvustada nende täitmist ja olla motiveeritud enda edust. Rakendus Streaks on App Store'is saadaval 129 krooni eest, 199 krooni eest saate osta paketi , millest leiab lisaks Streaksile ka rakendused Streaks Workout ja HealthFace.
Fitifitseerida
Fitify on tõeliselt suurepärane rakendus kvalifitseeritud Tšehhi loojate töökojast, mille abil saate tõhusalt saavutada valitud eesmärgi – olgu selleks kaalulangus, lihaste kasvatamine või lihtsalt oma füüsilise seisundi üldine paranemine. Fitify pakub võimalust treenida varustusega ja oma raskusega ning suudab kokku panna treeningu, mis vastab teie vajadustele, kogemustele ja füüsilisele vormile. Siit leiad harjutusi kogu kehale ja üksikutele osadele, lisaks kardio- ja jõutreeningule ka venitus-, HIIT- või ehk lõdvestusharjutusi.
Fotogalerii
Kalorite tabelid
Õige toitumine on ka tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Kui soovite hakata jälgima oma kalorite, vedelike või üksikute makrotoitainete tarbimist, on tõestatud Tšehhi kaloritabelid teile selles osas head. Teie sisestatud andmete põhjal arvutab rakendus välja teie ligikaudse sissetuleku, mida saate seejärel hõlpsalt jälgida. Kalorite tabelid pakuvad ulatuslikku toitude, jookide ja tegevuste andmebaasi koos kiire sisestamise võimalusega.
Fotogalerii
Insight Taimer
Tervislik eluviis tähendab hoolitsemist mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse seisundi ja heaolu eest. Kui soovite proovida erinevaid meditatsiooni- ja lõdvestustehnikaid, kuid olete selles valdkonnas siiski üsna koperdanud, aitab teid rakendus Insight Timer. See on tasuta rakendus, mis pakub teile tohutul hulgal erineva pikkusega juhendatud ja puhta muusika/heli lõõgastus- ja meditatsiooniprogramme. Oma programmidesse ja kursustesse panustab suur hulk loojaid, mille hulgast leiate kindlasti endale sobivaima.
Fotogalerii
Automaatne uni
Kvaliteetne uni on meie üldise vaimse ja füüsilise heaolu lahutamatu osa. Kui soovid oma une kvaliteeti ja erinevaid aspekte jälgida, siis soovitame kasutada rakendust Autosleep. Nagu nimigi ütleb, saab see rakendus jälgida teie und täiesti automaatselt – nii et te ei pea talle ütlema, et just voodisse läksite ja hakkate magama. Rakendust saavad kasutada kasutajad oma Apple Watchiga, aga ka need, kes magamise ajal kella öökapile panevad. AutoSleep pakub teile tõeliselt üksikasjalikke ja üksikasjalikke analüüse igat liiki teie une ja selle kvaliteediga seotud kohta.
Fotogalerii
