Pavel Jelic Viimastel aastatel on Apple Watchist saanud ülimalt keeruline seade, mis suudab palju ära teha. Lisaks sellele, et Apple Watch on iPhone'i laiendatud käsi, on see peamiselt mõeldud meie tervise, aktiivsuse ja hügieeni jälgimiseks. Selles artiklis vaatleme koos kokku 10 viisi, kuidas Apple Watch meie tervise eest hoolitseb. Esimesed 5 nõuannet leiate siit ja järgmised 5 näpunäidet leiate meie sõsarajakirjast Letem dom dom Applem alloleva lingi kaudu.
VEEL 5 NÕUANNE saamiseks klõpsake SIIN
See võib olla sind huvitab
Apple'iga ümber maailma lendamine Korralik kätepesu
Kõigest kurjast tuleb otsida vähemalt näpuotsaga headust – ja sama kehtib ka koroonaviiruse pandeemia puhul, mis on meiega juba üle kahe pika aasta. Tänu koroonaviiruse pandeemiale on praktiliselt kogu maailm hakanud üldisele hügieenile palju rohkem tähelepanu pöörama. Praktiliselt kõikjalt võib praegu leida stende desinfitseerimisvahendite ja salvrätikutega, kauplustes asuvad hügieenitarbed riiulite esiosas. Apple lisas tööle ka käe, lisades Apple’i kellale funktsiooni õige kätepesu jälgimiseks. Kui hakkate käsi pesema, käivitab see 20-sekundilise loenduse, mis on ideaalne aeg käte pesemiseks, ja see võib teile ka koju jõudes tuletada meelde käte pesemist.
See võib olla sind huvitab
EKG koostamine
EKG ehk elektrokardiogramm on test, mis registreerib südame kokkutõmbumistega kaasnevate elektriliste signaalide ajastuse ja intensiivsuse. EKG abil saab arst saada väärtuslikku teavet teie südamerütmi kohta ja otsida häireid. Kui paar aastat tagasi tuli EKG tegemiseks haiglasse minna, siis nüüd saab seda testi teha kõigi Apple Watch Series 4 ja uuemate mudelitega, välja arvatud SE mudeli puhul. Lisaks on olemasolevate uuringute kohaselt Apple Watchi EKG väga täpne, mis on oluline.
EKG Apple Watchis
Müra mõõtmine
Apple Watchi kulisside taga toimub palju. Lisaks kõigele sellele kuulab õunakell ka keskkonnast tulevat müra ja mõõdab seda sellega, et kui see ületab teatud väärtuse, võib see hoiatada. Sageli võib vaid mõni minut valju keskkonnas seismine põhjustada püsiva kuulmislanguse. Apple Watchiga saab seda hõlpsasti ära hoida. Lisaks võivad need märku anda kõrvaklappide liiga valju heli eest, millega noorem põlvkond eriti hädas on.
Fotogalerii
Vere hapnikuga küllastumise mõõtmine
Kui teil on Apple Watch Series 6 või 7, saate kasutada rakendust Oxygen Saturation, milles saate mõõta vere hapnikuga küllastumist. See on väga oluline näitaja, mis näitab hapniku protsenti, mida punased verelibled on võimelised transportima kopsudest ülejäänud kehasse. Teades, kuidas teie veri seda elutähtsat funktsiooni täidab, saate paremini mõista oma üldist tervist. Enamiku inimeste jaoks jääb vere hapnikuga küllastatuse väärtus vahemikku 95-100%, kuid loomulikult on ka erandeid madalama küllastumisega. Kui küllastus on aga äärmiselt madal, võib see viidata terviseprobleemile, millega tuleb tegeleda.
Fotogalerii
See võib olla sind huvitab
Vaimne tervis
Kui mõelda tervisele, siis enamik inimesi mõtleb füüsilisele tervisele. Kuid tõsi on see, et vaimne tervis on samuti äärmiselt oluline ja seda ei tohi maha jätta. Inimesed, kes teevad kõvasti tööd, peaksid oma vaimse tervise eest hoolitsemiseks tegema iga päev vähemalt väikese pausi. Apple Watch võib samuti rakendusega aidata Mõtisklemine milles saab alustada hingamis- või mõtlemis- ja rahunemisharjutust.
